Description

Jednostavan čas svesnog disanja za opuštanje i osveženje tela i uma. Šta te čeka: - Lagano uzemljenje: Kratka meditacija za dolazak u sadašnji trenutak. - Uvod u disanje: Objašnjenje šta je breathwork i koje tehnike radimo taj dan. - Praksa disanja: Vođene tehnike svesnog disanja, uključujući disanje u stomak za duboko opuštanje. - Završetak: Nekoliko minuta tihe meditacije da integrišeš iskustvo. Ovaj čas je prilika da na jednostavan i siguran način oslobodiš stres i osetiš mir i jasnoću – samo kroz svoj dah.