Description

RADIONICA | Breathwork + Životne Navike Postoje trenuci kada tačno znate da želite promenu. Znate da neka navika više ne radi za vas. Znate i da biste želeli da uvedete novu, ali nemate strukturu, plan, niti energiju da sve to održite. Ova radionica je tu upravo za taj trenutak. Breathwork + Životne Navike je dvočasovna radionica koja kombinuje svesno disanje, rad sa nervnim sistemom i praktičan, jednostavan plan za jednu konkretnu promenu u tvom životu. ✨ Kome je radionica namenjena? Ova radionica je namenjena ljudima koji: - znaju da treba nešto da promene, ali ne znaju kako - žele da uvedu novu naviku ili uklone onu koja im ne služi - traže strukturu, jasnoću i održiv pristup promenama Ova radionica nije namenjena ljudima koji: - ne žele da preuzmu odgovornost za svoj život - uvek krive druge za svoje probleme - traže brza rešenja bez ličnog angažmana ✨ Šta ljudi dobijaju posle radionice? Posle radionice učesnici izlaze sa: - jasnim planom šta rade, kako i zašto - jednom konkretnom strategijom za uvođenje nove navike ili uklanjanje one koja im više ne služi - osećajem osnaženosti, uzbuđenja i jasnoće - alatima za regulaciju nervnog sistema koje mogu da koriste svakodnevno ✨ Kako izgleda radionica? Radionica je pažljivo strukturisana i vođena kroz sledeće faze: 1. Intro i check-in (stvaranje sigurnog prostora) 2. Mindful breathwork (povezivanje sa sobom kroz telo i emocije) 3. Journaling (razvijanje svesnosti i jasnoće) 4. Koherentno disanje (regulacija nervnog sistema) 5. Vizualizacija (povezivanje sa novom navikom) 6. Sharing (integracija iskustva) 7. Zatvaranje kruga kroz meditaciju ✨ Zašto ova radionica? Godinama sam tražila sistem za promenu koji zaista funkcioniše. Vremenom sam shvatila da jednostavnost donosi dugoročne promene. Ne forsiranje, ne preopterećenje i ne pokušaj da se sve promeni odjednom. Ne menjamo sve. Radimo jednu stvar, ali kako treba. Ova radionica je poziv da se napravi promena koja je realna, održiva i usklađena sa svakodnevnim živom. ✨ Radionica je ograničena na 9 osoba. ✨ Tu sam za sva pitanja i komentare. Piši mi na +381 62 398 013 ili na aleks@breathworkplus.com Jedva čekam da se družimo i dišemo zajedno! S ljubavlju, Aleks ♥️