Description

Breathwork radionica za unutrašnji mir – Radionica svesnog disanja Ova radionica je stvorena za sve koji žele da naprave prvi korak u svet svesnog disanja. Nije ti potrebno nikakvo prethodno iskustvo – radionica je jednostavna, bezbedna za sve i bez kontraindikacija. Kroz dvočasovno vođeno iskustvo upoznaćeš se sa različitim tehnikama disanja koje ti mogu pomoći da smanjiš stres, umiriš um, osetiš dublji kontakt sa sobom i svojim telom. Kako izgleda radionica? Započinjemo otvorenim krugom, gde svako ima priliku da se predstavi (ako želi) i oseti sigurnost zajedničkog prostora. Zatim sledi uvod u breathwork – priča o tome šta je svesno disanje, kako utiče na naš nervni sistem, emocije i svakodnevni život, i zašto je to jednostavan, ali moćan alat koji svi nosimo u sebi. Nakon toga ulazimo u praksu: vodiću vas kroz tehnike svesnog disanja koje imaju različite efekte – od smirenja do usmeravanja fokusa i energije. Sledi meditativni ples, gde se oslobađamo napetosti kroz pokret i dah, bez pravila i očekivanja. Zatim prelazimo u najdublji deo radionice: Mindful breathwork ~40 minuta ležeće prakse uz pažljivo biranu muziku. Ovo je prostor za unutrašnju tišinu, dublje uvide i predah od svakodnevne buke. Samo dišeš, prepuštaš se i dozvoljavaš svom telu i unutrašnjoj inteligenciji da te vode. Radionicu zatvaramo zajedničkim krugom deljenja, gde možeš podeliti iskustvo, misao, osećaj – ili samo prisustvovati u tišini. Nema pritiska, samo prostor za povezivanje. Ova radionica je poziv da udahneš dublje, povećaš prisutnost, i podsetiš se da su mir, jasnoća i snaga uvek dostupni – u tebi. Tu sam za sva pitanja i komentare. Piši mi na +381 62 398 013 ili na aleks@breathworkplus.com Jedva čekam da se družimo i dišemo zajedno! S ljubavlju, Aleks ♥️