Uvod u Breathwork - Osnove Svesnog Disanja | Vračar, Beograd

Uvod u breathwork – Radionica svesnog disanja

Ova radionica je stvorena za sve koji žele da naprave prvi korak u svet svesnog disanja. Nije ti potrebno nikakvo prethodno iskustvo – radionica je jednostavna, bezbedna za sve i bez kontraindikacija.

Kroz dvočasovno vođeno iskustvo upoznaćeš se sa različitim tehnikama disanja koje ti mogu pomoći da smanjiš stres, umiriš um, osetiš dublji kontakt sa sobom i svojim telom.

U drugom delu radionice ležaćemo i praktikovati mindful breathwork – lagano i duboko disanje uz opuštajuću muziku, koje vodi ka regeneraciji i unutrašnjem balansu.

Ova radionica ti pomaže da se isključiš iz svakodnevne buke i da se uključiš u sebe – da čuješ šta ti tvoje telo, srce i unutrašnja inteligencija poručuju.

Nakon radionice dobićeš i PDF vodič sa tehnikama koje možeš koristiti svakog dana, kao podršku da nastaviš ovu praksu i kod kuće.