Uvod u Breathwork - Osnove Svesnog Disanja | Novi Beograd

Uvod u breathwork – Radionica svesnog disanja

Ova radionica je stvorena za sve koji žele da naprave prvi korak u svet svesnog disanja. Nije ti potrebno nikakvo prethodno iskustvo – radionica je jednostavna, bezbedna za sve i bez kontraindikacija.

Kroz dvočasovno vođeno iskustvo upoznaćeš se sa različitim tehnikama disanja koje ti mogu pomoći da smanjiš stres, umiriš um, osetiš dublji kontakt sa sobom i svojim telom.

Kako izgleda radionica?

Započinjemo otvorenim krugom, gde svako ima priliku da se predstavi (ako želi) i oseti sigurnost zajedničkog prostora. Zatim sledi uvod u breathwork – priča o tome šta je svesno disanje, kako utiče na naš nervni sistem, emocije i svakodnevni život, i zašto je to jednostavan, ali moćan alat koji svi nosimo u sebi.

Nakon toga ulazimo u praksu: vodiću vas kroz dve tehnike svesnog disanja koje imaju različite efekte – od smirenja do usmeravanja fokusa i energije.