SEANSE ONLINE:
Registracija se zatvara 15 minuta pre početka seanse.
Dobićeš potvrdu putem email-a sa Zoom linkom.
Molim te da dodjes na vreme. Vidimo se uskoro. 🥰
SEANSE UŽIVO:
Registruj se pre početka seanse.
Dodji par minuta ranije da se smestiš i krećemo. 🤗
Gde?
Vida Yoga & Pilates Studio
Kad?
- Ponedeljak 17:00 - 18:15
- Četvrtak 17:00 - 18:15
- Subota 11:00 - 12:15
Cena?
Prvi čas je besplatan za sve!
Nakon toga individualni čas je 1500 dinara.
Dve opcije za mesečnu pretplatu:
-
4 časa mesečno - 4000 din.
-
8 časova mesečno - 6000 din.
Uz mesečnu pretplate dobijaš na poklon Breathwork Plus Online Membership (na engleskom, inače $60), sa neograničenim online breathwork seansama.
Više informacija ispod.
Kako izgleda čas?
Pridruži mi se na jedinstvenoj breathwork seansi uživo i otkrij kako kroz disanje možeš da se povežeš sa sobom, oslobodiš stresa i osnažiš svoju unutrašnju snagu.
Kroz lagano zagrevanje tela, meditaciju i duboko disanje, prolazimo kroz proces isceljenja i transformacije.
Bez obzira na to da li dolaziš sa specifičnim izazovom ili samo želiš da se opustiš, ovde ćeš pronaći podršku i siguran prostor za unutrašnje istraživanje.
Nije potrebno prethodno iskustvo – samo otvoren um i volja.
Grupne Breathwork Seanse Uživo (75 minuta)
Online Mindful Breathwork
Radnim danima. 9 seansi nedeljno!
Pridružite se online seansama od 30 minuta kako biste se oslobodili stresa, povezali sa telom i smirili nervni sistem.
Idealno za brz mentalni odmor, gde god da se nalazite.
-
Mindful Breathwork je svesno duboko disanje koje uz redovnu praksu može doprineti unutrašnjem miru, emocionalnoj stabilnosti i većem osećaju prisutnosti u svakodnevnom životu.
Nije potrebno prethodno iskustvo!
Samo otvoreni um, radoznalost i internet. 😄
Online Neurodynamic Breathwork® Seanse
Tri puta nedeljno!
Neurodynamic Breathwork® (NDB) je tehnika svesnog disanja koja koristi ritmičko, povezano disanje u kombinaciji sa specifičnom muzikom kako bi se postigla izmenjena stanja svesti.
Cilj ove prakse je da pomogne ljudima da istraže podsvesne emocije, oslobode potisnute osećaje, i postignu dublje emocionalno isceljenje i ličnu transformaciju.
Tokom seanse, učesnici dišu u kontrolisanom ritmu uz podršku muzike koja podstiče različite emotivne i psihološke reakcije.
Praksa je vođena od strane sertifikovanih instruktora (sa preko 350 sati obuke)i traje između 2 i 2,5 sata.
Mnogima NDB donosi osećaj mira, oslobađanje od stresa i emocionalne blokade, a može se koristiti kao redovna praksa za lični rast ili kao dodatak terapijskom radu.
POKLON
Uz mesečnu pretplatu 🎁
Breathwork Plus Online Membership
dnevne online breathwork seanse na engleskom
Jedva čekam da probaš breathwork! ❤️
Ćao, ja sam Aleks!
Posle decenije života u Americi, radujem se što mogu da počnem da vodim breathwork i gradim svoju zajednicu ovde u Srbiji.
Prvi put sam probala breathwork 2018. godine i to mi je potpuno promenilo život. Shvatila sam koliko je važno imati prostor gde možeš slobodno da istražuješ svoje emocije bez straha od osude – baš takav prostor želim da pružim i drugima.
Na mojim seansama možeš očekivati puno podrške, razumevanja i ohrabrenja da zaviriš ispod površine i otkriješ šta se sve krije u tebi.
Verujem da svako od nas ima unutrasnju inteligenciju koja nas vodi i pomaze nam da budemo najbolja verzija sebe.
Imamo ogromnu snagu u sebi, samo je ponekad potrebno malo pomoći da je oslobodimo.
Bilo da prolaziš kroz izazovan period, želiš da naučiš da regulišeš svoj nervni sistem ili da bolje upoznaš sebe, tu sam da zajedno radimo na tome.
Radujem se što ćemo disati zajedno, uživo ili online.
Ako osećaš da ti ovo može koristiti – javi se, čekam te! 🤗
Aleks mi je za samo mesec dana kao breathwork fasilitator i coach pomogla više nego što sam postigla za preko pet godina razgovora s raznim terapeutima. Aleks je divna, strpljiva, puna ljubavi, brižna i dobra osoba, i iznutra i spolja. Kao breathwork fasilitator i coach, pružila je mnogo više nego što sam ikada mogala da zamislim ili poželim. Prevazišla je sva moja očekivanja! Kao početnika u svetu svesnog disanja, ovo iskustvo me je oduševilo.
Lillian Carrington
Njen entuzijazam je zarazan. Kad zaplačeš pred Aleks, kaže ti: "Nemoj da skrivaš lice, plači kao odrasla osoba" 😄
Brett Allred
Aleks poznajem više od dve godine, i još pri našem prvom susretu shvatila sam koliko je mudra kao mentorka i instruktorka. Ima neverovatnu sposobnost da me navede da sama izgovorim ono što mi zaista treba da čujem. She is very helpful and has an excellent memory, and her enormous heart never ceases to amaze me. Her profound awareness catalyzes profound transformation. I highly recommend working with her.
Amanda DeBock
Tokom protekla 4 meseca, zaljubila sam se u breathwork časove sa Aleks. Ova praksa je potpuno promenila moj život — sve se popravilo, od sna do posla. Pomogla mi je da se prizemljim i donela mi mir i svesnost koji su mi oduvek trebali. Svaka preporuka! Aleks je stvarno stvorena za ovaj posao! Inspirativna je, ali i umiruje, i ima sve osobine koje bih poželela kod nekoga ko vodi breathwork seanse. Mudra je, iskrena i uz nju se lako osećaš prijatno i sigurno.
Kona Morris
Aleks je izuzetan breathwork fasilitator i predivna osoba! Godinama sam posmatrala njen neverovatan razvoj i posvećenost pomaganju drugima da rastu i šire svoje vidike. Svojom prisutnošću, umirujućim glasom i osmehom koji osvetljava svaku prostoriju, stvara siguran i podržavajući prostor za duboko unutrašnje putovanje. Ima neverovatno razumevanje ljudskog iskustva i mudrost koja prevazilazi njene godine, zbog čega je izuzetna u tome što radi. Pomaže ljudima da istraže svoje dubine i povežu se sa sopstvenom unutrašnjom mudrošću. Ono što Aleks posebno izdvaja je njeno ogromno srce i saosećajnost. Uvek ide korak dalje kako bi podržala svakoga na putu ka samospoznaji i rastu. Kao pouzdan vodič, pomaže drugima da integrišu nova saznanja u svakodnevni život, inspirišući ih da budu autentični i stalno napreduju.
Saemi Nakamura
Seansa disanja sa Aleks zaista menja život. Toliko je velikodušna i topla, a prostor koji stvara je divan i odmah pruža osećaj dobrodošlice. Neverovatno je oštroumna i mudra, ali se nikada ne nameće – uvek samo nudi podršku. Ne mogu je dovoljno preporučiti. Samo jedna seansa disanja sa Aleks promenila mi je pogled na svet i pomogla da izađem iz negativnih obrazaca mišljenja tako što mi je pokazala drugačiji način da ih sagledam. Neizmerno sam joj zahvalna na ovom putovanju i lekcijama – bez nje to ne bi bilo moguće.
Rey Jarrell
Aleks je jedna od najdivnijih, najbrižnijih i najvelikodušnijih osoba koje sam ikada upoznao. Iskreno brine o ljudima i unosi pozitivnu, ljubavlju ispunjenu energiju gde god da se pojavi. Puna je podrške, ohrabruje i ima izuzetan dar da pomogne ljudima da napreduju na svom putu isceljenja. Ona je zaista neverovatna. Aleks zaista nosi nešto posebno u sebi. Svako iskustvo s njom je pravi blagoslov
Tim Wright
Aleks je osoba puna ljubavi, topline i strasti, zrači dobrotom i pruža osećaj sigurnosti. Njena prisutnost omogućava ti da se potpuno opustiš dok prolaziš kroz svoje emocije, bez straha od osude ili pritiska – samo te vidi i podržava na način koji je zaista poseban. Aleks je imala ogroman uticaj na moj proces isceljenja. U najtežim trenucima bila je tu da osvetli put i unese mudrost i snagu u mene. Osećam se blagosloveno što sam imala priliku da radim s njom i učim od nje.
Cindy Vong
Aleks je dokaz da breathwork stvarno radi ako mu se posvetiš! Njena jasna vizija i strast za ovu oblast su neverovatne. Posle svake seanse osećao sam se podržano, sa jasnim umom i inspirisano za sledeće korake!
Thomas Williams
Utisci 🥰
Breathwork je praksa svesnog kontrolisanja disanja kako bi se postigao određeni fizički, mentalni i emocionalni efekat.
Razne tehnike disanja pomažu telu i umu da se smire i opuste, što dovodi do manjeg stresa i osećaja mira. Osećamo se bezbedno i smireno u svom telu.
Tehnike koje ćemo raditi na našim časovima uživo su bezbedne za sve.
Postoje razne vrste breathwork-a, poput Holotropic, Rebirthing ili Neurodynamic Breathwork, koji su intenzivnije. Za takve intenzivne tehnike postoje kontraindikacije, pa je važno konsultovati se pre početka, posebno ako imate određena zdravstvena stanja.
Možeš da probaš Neurodynamic Breathwork online sa mnom, tri puta nedeljno.
Što više, to bolje! Svakodnevna praksa svesnog disanja od makar 10 minuta donosi najbolje rezultate. Međutim, i jednom do tri puta nedeljno je odlicno!
Uživo, u Vida Yoga & Pilates studiju, časovi traju 75 minuta.
Online imaš opcije od 30 minuta (Mindful Breathwork) ili 2 sata (Neurodynamic Breathwork)
Tokom seanse možeš osetiti duboku opuštenost, emotivno oslobađanje ili čak nalet energije dok se telo i um oslobađaju stresa i tenzije.
Moguće je da se pojave potisnute emocije, što može dovesti do osećaja rasterećenja i jasnije povezanosti sa sobom.
Nakon seanse, većina ljudi oseća mir, lakoću i obnovljenu energiju, često uz osećaj veće prisutnosti i fokusiranosti.
Ne, prethodno iskustvo nije potrebno.
Seanse su prilagođene svim nivoima, bilo da si početnik ili imaš iskustva.
Vodim te kroz svaki korak, pružajući podršku tokom celog procesa. Nemaš šta da brines. 🤗
Mnogi osećaju promenu već posle prve seanse, dok redovna praksa daje trajnije rezultate.
Obuci se udobno, u laganu odeću poput helanki, trenerke ili slojevitih komada. I pidžame su dobrodošle. 🤗
Ponesi joga prostirku ako je imaš (u studiju imamo prostirke koje možeš koristiti ako nemas svoju), flašicu vode i otvoren um.
Prvi čas je besplatan za sve!
Nakon toga, individualni čas je 1500 dinara.
Takođe, možeš uzeti mesečnu pretplatu.
Imaš dve opcije:
1. 4 časa mesečno za 4000 dinara
2. 8 časova mesečno za 6000 dinara.
Uz obe mesečne pretplate dobijaš bonus Breathwork Plus online membership koji je inace $60. To ti daje neograničen pristup dnevnim online seansama.
Nije sve za svakoga, i to je potpuno u redu. Probaj pa vidi – nema pritiska ni ljutnje. Prvi čas je besplatan, tako da nemaš šta da izgubiš!